Неделя отказа от алкоголя.

Мифы, которые пора развенчать

- «Пью культурно — вреда нет»: даже малые дозы токсичны. Риск рака есть при любом употреблении.

- «Алкоголь снимает стресс»: эффект краткосрочный. Долгосрочно —усиливает тревогу и депрессию.

- «Беспохмельных напитков не бывает»: любой алкоголь — яд.

«Легкие» коктейли так же вредны, как водка.

Особые риски для детей и будущих мам:

- употребление алкоголя при беременности вызывает фетальный

алкогольный синдром (уродства, отставание в развитии);

- дети в пьющих семьях чаще страдают от насилия, безнадзорности и сами рано начинают пить.

Что делать? Советы от врачей

1) Контролируйте дозу: если пьете — не более 1 порции в день (50 г

водки, 150 мл вина) и не каждый день!

2) Ищите альтернативы: йога, плавание, прогулки в парке снимают

стресс без вреда.

3) Проверьтесь у врача, если:

- тратите на алкоголь больше запланированного;

- похмеляетесь;

- семья жалуется на ваше поведение.